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  3. 2023年12月

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練習を継続していくのに、目標やレース出場は無いよりはあった方が励みになります。2023年は脳梗塞後１年間の「様子見」で、レース不参加でした。猛暑・酷暑の大汗トレーニング期を何とか乗り越えて、Triathlonのレースに参加できそうな手ごたえを得ました。年の瀬に...
2023/12/29

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練習を継続していくのに、目標やレース出場は無いよりはあった方が励みになります。2023年は脳梗塞後１年間の「様子見」で、レース不参加でした。猛暑・酷暑の大汗トレーニング期を何とか乗り越えて、Triathlonのレースに参加できそうな手ごたえを得ました。年の瀬に...
2023/12/29

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　今日、獄社で「2025年のマーケティング戦略立案キックオフ」というのがありました。名前のとおり、マーケティング戦略の作成の仕方の基礎講義だったのですが、プライベートにも生かせそうでした。　正確にいうと「具体的な目標を作成中」なのですが、ザックリとこ...
2023/12/20

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　「いつまで経っても陽が上らないなぁ」と思ったら、白夜の映像でした。　”臨場感”ってほどでもないですが、映像的には「そこを走っている感」がりました。　ワークの中には、「あの男」考案のHIITの1セットめ。それも時間切れで、最後のペース走15分を5分ほどで切...
2023/12/19

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脳梗塞発症から４カ月目（2023年３月）から、体の動きの確認を兼ねながら運動を再開するにあたり、再びマフェトン理論を始めてから９カ月経ちました。６月末あたりまでは、順調に運動時間と距離を延ばして、それに伴ってエアロビック機能も上昇してきたことを確認で...
2023/12/18

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　COVID-19が収束したことになったとたん、忘年会（呑み会）がやたらと増えました。特に１２月。　獄社のを皮切りに４回（もう１回あったけどパス）、トラダチの輪が３回。　トラダチの呑み会は、いつ会っても話題がFreshで尽きず、どれだけ時間があっても足りません...
2023/12/13

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 しかしでえすねぇ、お寒ぅなりましたねぇ。ウチから見える富士山（の五合目以上あたり）は、真っ白けです。　今日は、６時前に起床して７時にスタート。　昨日夕方のBike HIITの筋疲労が残っていたので、ごくごくslowで15’ほどアップ。　4㎞までSlow jog、そこ...
2023/12/13

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今日は、Reactive(パワーに応じた動画速度）ではなくてSteady（もと動画のまま）で。獄労後の18:40からだったので短時間練習。外は真っ暗だけど、動画のヌーサは晴天で気持ちいい!! ここがFulGazの良いところ。　 １週間ぶりの高強度（自分にしては）。HR147bpm（推...
2023/12/13

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