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  3. 2023年06月

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◆Runパートに入ると、男子はBikeで逃げたM. ディトレフとS. レイドローがshoulder to shoulderのつばぜり合い。しかし、河川敷に張ったところでレイドローが脹脛攣って離脱。後方から怒涛の追い上げを見せるのは、韋駄天P.ランゲ。しかし10分ほど差がある。女子は、...
2023/06/29

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いよいよ世界最大で最高と言われるChallenge Rothの2023年大会の開始です。場所はGermanyの南部、ニュルンベルグの南15㎞ほどに位置する人口２-３万人のRoth。20世紀までは、欧州で最古のIRONMAN GERMANYとして開催されていましたが、同大会が商業化、営利目的に大き...
2023/06/28

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6月26日(日)　朝に23㎞をJogったあとは、昼食を取って午後から世界最大と誉れの高いChallenge RothをLivek観戦！https://youtu.be/rmELQQI_EvU
2023/06/28

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「歴史的な場面」は、過去に数多あるが、それに遭遇することは殆どない。しかし、この時がまさに「その時」だった！8:08の驚くべき新記録で優勝したDaniela Ryfを称える、前記録保持者となったChrissie Welington！
2023/06/28

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今日の練習内容は、Long Jog　1:40の日。courseは、昨年までLong Jogで時々走っていたタイトルにあるコースを取りたかったので、22㎞超に延長。7時に家を出て、９時くらいまでは徐々に暑くなっては来たものの、HR≦125bpmで6’10”-20”/㎞で巡行できました。　　が、そ...
2023/06/25

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私は、今年の大会に抽選漏れして欠場でしたのでアンケート回答者対象外ですが、とても気になる件。特にSwim Start Pointの那覇前浜は、伊良部大橋開通以降ドンドン南下しており（無くなっている）、もうどうにもならない感じです。Bikeコースは、出来れば栗間大橋だ...
2023/06/22

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◆2023年6月22日(水)　昼Swimのあと、帰宅して在宅勤務。　18時前に終業して、19時の社内講演まで60’間あるのでベランダでZwift。Zwiftやると大汗かくので、ハンドル周りにタオルを置いても終わった後の汗始末がタイヘン。なので、Zwiftはいつもベランダです。　給水...
2023/06/22

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久しぶりにブログをアップします。ブログ村からGrupoに変更になってから初。今日は、お昼時間にMTBを飛ばして(笑)、5㎞先の大蔵Pへ。１．W. Up　100×5＠Mix２．Drill　50×8＠switch 25 skating+25 combinationEasy 100３．Pull 200×3＠band / RI 15", 200×2＠Normal ...
2023/06/21

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